سندويش تاكوس الدجاج طبق منخفض السعرات

قياسي
تاكوس الدجاج: المقادير : كوب بصل مقطع فص ثوم مهروس 2 كوب صدور دجاج مقطعة و مطبوخة نصف كوب صلصة طماطم 1 فلفل اخضر حار مقطع صغير خس مقطع حبة طماطم متوسطة مقطعة و مفرغة من البذور نصف كوب جبنة شيدر نصف دسم مبشورة ملح – فلفل رقائق التاكوس او خبز اسمر الطريقة : في…

الدجاج المشوي مع الأعشاب

قياسي
تستخدم صدور الدجاج في هذه الوصفة وتنقع بمزيج من الأعشاب والثوم والزيت والخل ثم تشوى في الفرن حتى تستوي. هذه الوصفة مصممة لمرضى السكري ولكنها لذيذة وتناسب جميع الأذواق مدة التحضير: 10 دقائق الكمية تكفي: 6 أشخاص المقادير 2 ملعقة طعام بقدونس، مفروم 2 ملعقة صغيرة اكليل الجبل طازج، مفروم 2 ملعقة صغيرة زعتر أخضر…

سلطة الخضرة مع الخوخ وصدور الدجاج

قياسي
يقدم لشخص، مدة الاعداد 5 دقائق. المقادير: أوراق خس ملون مقطعة، أعواد بصل أخضر، ملعقة كبيرة بقدونس مفروم، ملعقة كبيرة كزبرة مفرومة، خوخ طازج مقطع إلى أرباع ، شرائح صدور دجاج مسلوقة بالبخار، ملح وفلفل أبيض حسب الرغبة، ملعقة كبيرة خل، ملعقة كبيرة خردل. طريقة الاعداد: تبلي شرائح الدجاج بالملح والفلفل الأبيض، اخلطي الخس والبصل…

ممكن تساعدوني بصدر الدجاج المشوي

قياسي
السلام عليكم حبايبي أنا قاعده أسوي رجيم و أكثر طبق يتكرر بالرجيم اهوه صدر الدجاج المشوي و كل ما أسويه يكون حيل ناشف بسألكم منو عندها طريقة يكون فيها الصدر ترف مثل الي ينباع في فرايديز و أبل بيز و آسفة إذا طولت عليكم شكرا تعليق تفضلي طلبج http://q8yat.net/showthread.php?t=10…t=%CF%CC%C7%CC http://q8yat.net/showthread.php?t=14…t=%CF%CC%C7%CC http://q8yat.net/showthread.php?t=18…t=%CF%CC%C7%CC http://q8yat.net/showthread.php?t=26…t=%CF%CC%C7%CC http://q8yat.net/showthread.php?t=25…t=%CF%CC%C7%CC http://q8yat.net/showthread.php?t=29…t=%CF%CC%C7%CC http://q8yat.net/showthread.php?t=27…t=%D5%CF%E6%D1…

صدور الدجاج المشوية مع الذرة

قياسي
صدور الدجاج المشوية مع الذرة المقادير : صدور دجاج متبلة بالملح و الفلفل و الليمون ملعقة طعام زيت 2 كوب ذرة بصلة صغيرة مقطعة فص ثوم طماطم متوسطة 1 فلفل اخضر حار مقطع نصف ملعقة صغيرة ملح الطريقة : في مقلاة واسعة نسخن الزيت في المقلاة على درجة حرارة متوسطة نضيف الذرة و البصل و…

برياني الدجاج

قياسي
برياني الدجاج المقادير الخاصة بالدجاج: * دجاجة واحدة او صحن واحد صدور الدجاج (انا شخصيا افضل الصدور ). * 2 زبادي. * 1 و نص م.طعام زنجبيل (مطحون او انتي ابشريه بنفسك). * 3 فصوص ثوم. * 1 م. طعام ملح . * 1 ليمونة . * 1 م.ص كركم . * 1 م.ص بهارات…

الدجاج مع صلصة الذرة والفلفل الحار

قياسي
لمتبعي الحمية ولمرضى السكر الدجاج مع صلصة الذرة والفلفل الحار المكونات والمقادير : 500 جرام صدور دجاج بدون جلد أو عظم – (مخلية) 1 كأس شوربة دجاج – 1 من كلّ من الفلفل الأحمر والأخضر – (مكعّبات) 1 كأس الذرة المجمّدة – 2 البصل الأخضر – (مقطّع) 2 ملعقة عصير ليمون 1 إلى 2 ملعقة…

كفتة الدجاج بالكريمة للبنات اللى يسوون ريجيم دشتى

قياسي
شلونكم بنات أنا أول مرة أنزل موضوع بقسم الاطباق الصحية وانشاء الله طبقى يعجبكم المقادير كفتة دجاج ساديا علبة كريمة كى دى دى علبة فطر مقطع شرائح بصل جوانح زبدة للقلى مكعب ماجى دجاج قليل من الفلفل الاسود والملح الطريقة 1- يشوح البصل بالزبدة قليلا حتى لا يذبل 2- يشوح الفطر بنفس الزبدة قليلا (اذا…

{ ماسالا الدجاج الصحيّه ~

قياسي
مشرفة القسم ( جارة القمر ) السـلام عليــكم من باب التغيير بأكل الرجيم ، ماغير المشوي والمسلوق حبيت أحط لكم طريقه علمتنياها رفيجتي الله يعطيها ألف عافيه { ماسالا الدجاج الصحيّه ~ * المقادير : صدر دجاج بدون عظم 3 م.ك معجون طماط 3 فص ثوم مفروم بصله صغيره مقطعه جوانح فلفل رومي أخضر كوب…

الدجاج بالروب و الزعتر

قياسي
قطعي الدجاج قطع كبيره و اتركيه جانبا بعدها امزجي كميه من الروب او الزبادي بكميه مماثله من الزعتر بعدها اغمسي الدجاج بالروب والزعتر اتركيه بالثلاجه لمدة اربع ساعات بعدها اخليه للفرن ولا تنسين سوتيه خضار بجانب الطبق و بالعافيه وصحتين تعليق اله كلها خوش طبق مشكوره حبيبتي تعليق الله يعطييج العافية على هاالطبق الحلو و…