سلطه المكرووونه للريجيـــم.خفيفه عالمعده

قياسي

المقادير:

كوب معكرونه مسلوقه بدون اضافه الملح او الزبد -
حبات طماطم مقطعه مكعبات -
حبات خيار مقطعه مكعبات -
فلفل حلو احمراو فليفله-


فلفل حلو اصفر او البرتقالي اللون -
ربطه بقدونس مفرومه -
حبات خس حجم وسط مفروم -

الصلصة:-



ليمون -
رشه ملح او استبدالها بقليل من الفلفل الاسود-
3 ملاعق زيت زيتون - >>> معروف بانه لايزيد الوزن مثل الزيوت الاخرى




رشه نعناع اخضر ناشف -
ملعقه صغيره خل تفاح .


الطريقة:

تخلط جميع المكونات مع بعض اولا
ثم تخلط الصلصة مع بعض وبعدها توضع على السلطة وتخلط وبعدها نضع المعكرونه وتخلط
وبالهناااء والعافيه


حبيبااتي وصفه مجربه ...

لوجبه واحده كالغداء او العشاء
طبعا بدون شرب العدو اللدوود >> الغازيات
ويفضل شرب الماء المعتدل البروده...
وليس بوسط الوجبات



تعليق












تعليق


تسلم ايدج


تعليق


تسلم ايدج


تعليق


مشكوره نجرب ونشووف


تعليق


يعطيج العافيه..


تعليق


يسلمو


تعليق


تسلم يدك الف شكر


تعليق


الف شكر لج حبيبه


تعليق


مشكوره حبيبتي على الوصفه وتسلم ايدج


تعليق


تسلم ايدج يا قلبي

ومشكوووره


تعليق


مشكورة على الطريقة مع ان عيوني طلعت وانا اقرى الطريقة بسبب الخط





بس يعطيج العافية


تعليق


شكرااا على هذى الوصفه انا من المغرمين بالمكعرونات







شكرا


تعليق


يسلمو علىالطريقة والله يعطيج العافية


تعليق


العفو حبايبي ومشكورين على المرور


تعليق

---

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>